Les bienfaits de la Vitamine C



Les bienfaits de la Vitamine C sur le corps


La vitamine C, également appelée acide ascorbique est la star des vitamines, c’est la plus connue et la plus facile à trouver dans l’alimentation du quotidien : kiwi, oranges, goyave, agrumes, poivrons, fraises, cassis, orange, brocolis… Cependant, les fruits et légumes contenant de la vitamine C ne sont pas toujours facile à trouver en toute saison. Acérola et Acérola BIO par Phyto-terra répondent à ce besoin de vitamine C tout au long de l'année.

Nous connaissons la vitamine C, nous savons en général où la trouver, mais sait-on réellement quels sont les bienfaits de la vitamine C sur notre corps ?

  • C’est un puissant antioxydant (elle permet la constitution et le soutien des tissus)

  • Elle stimule la production de collagène

  • Elle permet une meilleure absorption du fer

  • Elle donne un coup de boost en cas de fatigue

  • Elle renforce le système immunitaire

Cette liste n’est bien entendu pas exhaustive, la vitamine C a bien d’autres vertus !

Le saviez-vous: Au XVe siècle, plusieurs marins étaient atteints de scorbut, c’est la première maladie professionnelle identifiée, due à une carence en vitamine C. Grace aux fruits et légumes contenant de la vitamine C embarqués par les bateaux lors des explorations, la gravité du scorbut des équipage a été fortement réduit.